Xem mẫu
- Ngày thứ nhất: Ngày của ràng buộc để bạn có cảm hứng hơn khi làm công việc
Tập trung vào việc thay đổi cách suy nghĩ của vất vả này.
bạn. Gạch bỏ những câu như:"Tôi không thể",
"tại sao chuyện này lại xảy ra với tôi?",
"chán", "nản". Cài đặt những suy nghĩ như
"thử xem thế nào đã", "liệu có giải pháp nào Ngày thứ Tư : Ngày để refresh
khác không?"... Đây là ngày mà bạn nên tặng thưởng cho
Bỏ ngay những hình ảnh tối tắm sụt sùi trên mình. Nếu bạn dọn dẹp phòng mình vào Ngày
desktop hay màn hình nền điện thoại đi. Thay thứ Ba thì hãy refresh chỗ mà bạn đã dọn bằng
vào bằng những hình ảnh tươi tắn, màu sắc một bình hoa hoặc một cái cây con con. Mở
rực rỡ. Nếu thích có thể mua hẳn những rộng cửa sổ cho ánh sáng tràn vào. Nếu có thể,
poster phong cảnh thật lãng mạn, dễ chịu mà hãy tặng cho bản thân một món quà.
dán lên tường phòng bạn. Để mỗi lần nhìn => Công cụ cho Ngày thứ Tư: Một món quà
thấy bạn sẽ cảm thấy lòng dịu mát, tỉnh táo cho chính bạn.
hơn.
=> "Công cụ" cho ngày thứ nhất: Những cuốn
sách tích cực, âm nhạc, nghệ thuật... tất cả Ngày thứ Năm: Ngày suy nghĩ
những gì có thể tạo cảm hứng Đây là ngày để cân nhắc về những giá trị quan
trọng đối với bạn. Giống như ngày "tĩnh tâm".
Ngày thứ Hai: Ngày lập kế hoạch Dành cả một ngày để nằm ườn, nghe nhạc
Bạn cần thực hiện những thay đổi nào trong new age và suy nghĩ về những gì bạn thấy
phòng mình? quan trọng với mình. Ví dụ "sắp tới mình nên
Bạn cần thực hiện những thay đổi nào trong làm gì?", "Mình nên thi vào trường nào đây?",
thói quen tập thể thao của mình, hoặc bạn có "Làm sao để bố mẹ hiểu mình hơn?", "Anh ấy
cần bắt đầu một thói quen mới? sẽ thế nào nếu mình...."
Bạn cần thực hiện những thay đổi nào trong =>Công cụ cho Ngày thứ Năm: Một trái tim
cách ăn uống của mình? thật thà và một đầu óc rộng mở, cộng thêm
=>Công cụ cho Ngày thứ Hai: Một cuốn sổ và một người bạn thân đáng tin cậy, nếu cần.
bút, hoặc một chiếc laptop
Ngày thứ Sáu: Ngày hòan thiện
Còn điều gì bạn đã định làm lâu lắm rồi mà
Ngày thứ Ba: Ngày loại bỏ chưa có thời gian thực hiện? Ví dụ như bao
Chọn một khu vực trong nhà bạn, phòng bạn, lâu rồi bạn chưa đi tổng kiểm tra sức khỏe?
hay sân vườn, góc học tập... và dọn dẹp thật Quà sinh nhật nợ cô bạn thân bạn đã mua
sạch sẽ. Dùng 3 chiếc hộp: Một chiếc đựng chưa? Còn nửa cuốn truyện bạn chưa đọc
những thứ để giữ lại, một chiếc đựng những hết?
thứ bạn phải sửa, và một chiếc đựng những =>Công cụ cho Ngày thứ Sáu: Một cuốn sổ,
thứ đem cho người khác. Công việc này không bút, máy tính, điện thoại
dễ dàng, nên bạn đừng cố dọn tất cả nhà
hoặc tất cả phòng tron một này. Bởi "chương Ngày thứ Bảy: Ngày để tái đầu tư vào những
trình 7 ngày" này có thể được lặp đi lặp lại, và điều tích cực
mỗi lần bạn có thể chọn một góc khác nhau Đây là thời điểm để dành cho các vấn đề tài
để dọn dẹp. Bạn sẽ thấy tâm trạng trở nên chính của bạn. Ăn quá nhiều ngòai tiệm vừa
rất thỏai mái một khi nhà cửa ngăn nắp sạch tốn tiền vừa không tốt cho sức khỏe. Uống cà
sẽ. phê hàng ngày cũng thế. Mỗi ngày check email
=>Công cụ cho Ngày thứ Ba: Hộp để đựng 5 lần thì tốn thời gian vô ích, trừ khi bạn đang
đồ, chổi, túi đựng rác, máy hút bụi, âm nhạc đợi một email quan trọng. Có cách nào sắp
- xếp lại để bạn tiết kiệm được cả thời gian
lẫn tiền bạc không? Chúng đều là những thứ
rất quan trọng trong cuộc sống
=>Công cụ cho Ngày thứ Bảy: Sổ+bút+tâm lý
sẵn sàng thay đổi
nguon tai.lieu . vn
