Chăm sóc da mụn tại nhà đơn giản mà hiệu quả

CHĂM SÓC DA MỤN TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ

Là con gái ai cũng muốn sở hữu một làn da trắng sáng mịn màng và thật khó chịu khi trên khuôn mặt mình lại xuất hiện "những vị khách không mời mà đến", mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu trắng khiến bạn mất tự tin và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết "Chăm sóc da mụn tại nhà đơn giản mà hiệu quả" sẽ gửi đến các bạn cách chăm sóc da mụn. Mời quý bạn đọc cùng tham khảo trên trang TaiLieu.VN. Sau đây là phần tóm tắt nội dung của bài viết:

Các bước chăm sóc da mụn:

1. Nguyên nhân gây mụn:

• Do áp lực công việc căng thẳng khiến bạn thường xuyên phải lo lắng, strees nặng là điều kiện để mụn bắt đầu hình thành.
• Chế độ ăn uống thiếu hợp lý, không đủ chất dinh dưỡng, thành phần ăn thiếu các loại rau xanh và trái cây, ăn nhiều thức ăn nóng chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến mụn sinh sôi, nảy nở nhanh chóng.
• Uống không đủ nước mỗi ngày.

2. Cách chăm sóc da mụn hiệu quả:

Điều trị từ bên trong:

– Giảm bớt căng thẳng, giải tỏa tinh thần để ngủ ngon, sống vui.
– Uống đủ nước, ăn đủ chất và thường xuyên bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi mỗi ngày.
– Giảm tối đa thức ăn ngọt, béo dầu mỡ, hạn chế các chất kịch thích như cà phê, thuốc lá,…
– Ngủ đủ giấc và tốt nhất là nên đi ngủ trước 23 giờ mỗi ngày, theo nhịp sinh học của mỗi người thì từ 0h-1h là lúc các tế bào da tái tạo nhanh nhất, chính vì thế bạn nên đi ngủ trước khoảng thời gian đó 1-2 tiếng để quá trình tái tạo tế bào da được diễn ra thuận lợi.
– Bổ sung vi chất cho cơ thể như: kẽm, crôm, vitamin E, vitamin C và tiền chất vitamin A có trong thực phẩm và các viên uống bổ sung nhưng phải nhớ là theo chỉ dẫn của bác sỹ đấy nhé.
 

Mời các bạn xem tiếp hướng dẫn cụ thể của các bước này trong bài viết "Chăm sóc da mụn tại nhà đơn giản mà hiệu quả". Các bạn có thể đọc trực tiếp trên website hoặc đăng nhập để tải về máy dùng làm tư liệu tham khảo khi cần thiết. Để biết thêm những cách chăm sóc da mặt khác, mời các bạn tham khảo: 6 cách chăm sóc da mặt đẹp tự nhiên, 21 bí quyết làm đẹp da mặt với mật ong, hướng dẫn chăm sóc da phù hợp với từng độ tuổi.