Xem mẫu
- L i khuyên khi u ng rư u vào
b a ti c cu i năm
B n ã bao gi tr i qua nh ng cơn au u, au b ng
d d i hay c m giác bu n nôn vào bu i sáng th c d y
sau khi chè chén lu bù? ó là h u qu thư ng th y c a
vi c u ng quá nhi u rư u trong nh ng b a ti c cu i
năm.
Theo bác s Lee Jung Kwon (Hàn Qu c), vi c u ng quá
nhi u rư u gây viêm d dày và r i lo n ch c năng tim, gan
và não b . “Càng u ng thư ng xuyên thì càng khó say rư u
vì cơ th ã quen v i i u ó. M t vài nghiên c u ã cho
th y kh năng gan “ch u ng” ư c c n tăng lên 30% n u
u ng rư u liên t c trong 2 tu n. Và nh ng ngư i có kh
năng ki m soát b n thân t t thì thư ng khó say hơn nh ng
ngư i khác. Tuy nhiên, rư u v n làm nh hư ng n các cơ
quan trong cơ th như ngư i ít u ng rư u”, BS Leeg cho
bi t.
- Cu i năm, ti c tùng nhi u nhưng b n nên chú ý ns c
kh e. nh: Inmagine
Dư i ây là gi i áp c a BS Lee v m t s th c m c
thư ng g p v vi c u ng rư u và nh ng h u qu c a vi c
u ng không ki m soát:
1. T i sao chúng ta thư ng th y ói và khát bu i sáng
hôm sau?
Rư u can thi p vào quá trình t ng h p glucose, vì v y n ng
ư ng trong máu gi m xu ng vào bu i sáng hôm sau.
Ăn sáng s giúp h i ph c l i ư ng huy t nhưng không nên
ăn quá nhi u b i n u ư ng huy t tăng quá cao l i d n n
k t qu ngư c.
- Vi c i ti u nhi u sau khi u ng rư u gây ra c m giác khát
vào bu i sáng hôm sau. M t ch t khoáng và nư c nh
hư ng n cơ th . U ng nư c l c ho c nư c trái cây s
giúp ph c h i.
2. Li u thu c gi i rư u có tác
d ng?
Hi n nay có nh ng lo i thu c
ư c qu ng cáo v i tác d ng
giúp gi i rư u và c m giác m t
m i sau khi u ng nhi u. Tuy
nhiên, các bác s cho r ng
không nên quá tin tư ng vào
chúng tho i mái chè chén lu
bù.
Theo BS Lee: “Lo i thu c này
khi n b n có th u ng nhi u hơn Sau m t êm "bí t ", sáng
m c mà cơ th có th ch u u c. hôm sau b n s r t m t
Và ó là i u không h t t. Dù m i. nh: Inmagine
gì thì rư u v n s có nh ng tác
ng x u n cơ th ”.
- 3. Rư u nh hư ng n ph n mang thai như th nào?
Ph n u ng rư u m i ngày khi ang mang thai s có nguy
cơ sinh con con b d t t, r i lo n ch c năng tim m ch và trí
não kém phát tri n. Tuy nhiên, chưa xác nh ư c lư ng
rư u như th nào, 1 h p rư u hay m t c c nh có nh
hư ng n thai nhi. Các bác s khuyên: “M t lư ng nh
rư u có th không nh hư ng gì nhi u n s c kho . Tuy
nhiên, ph n mang thai không bao gi nên u ng rư u”.
4. Làm sao thoát kh i c m giác m t m i sau cu c chè
chén?
U ng nư c trái cây ho c ăn súp cay là gi i pháp h u hi u.
Không nên u ng cà phê b i nó s làm tăng c m giác bu n
ti u, như v y s ch làm cho v n t i t hơn. Các bác s
khuy n cáo r ng không nên u ng nhi u rư u hơn 3 l n 1
tu n.
ng th i h cũng cho bi t: “Ăn nh trong khi u ng rư u
s giúp gan b n không ph i làm vi c quá s c ki m soát
lư ng c n c h i”. Trư c khi u ng rư u, hãy ăn nhi u
ăn nh t có th nhưng ăn ch m rãi t t n. Cơ th m t hơn
m t gi ng h chuy n hoá xong m t c c rư u whisky.
- ng u ng nh ng lo i u ng t i màu - vodka hay rư u
tr ng s t t hơn b i chúng ch a ít ch t gây nghi n hơn
trong khi rư u whisky ngô (bourbon), rư u whisky
Scotland (scotch) hay rư u có nhi u ch t gây nghi n, do
ó s gây c m giác m t m i hơn sau khi u ng nhi u.
ng tr n các lo i u ng v i nhau - vi c tr n bia, rư u
whisky hay th m chí là sô a v i nhau cũng s làm cho d
dày c a b n ph i ho t ng nhi u hơn. C g ng ăn các th c
ph m có ch a vitamin C, ch t này s giúp cho gan b n x
lý c n t t hơn.
Bên c nh ó, ng hút thu c lá trong khi ang u ng rư u
b i nó làm cơ th m t oxy. Các bác s cho bi t hút thu c
trong khi u ng rư u làm tăng kh năng b b nh ung thư lên
30 l n v i ung thư th c qu n và 10 l n i v i ung thư vòm
h ng.
nguon tai.lieu . vn
