Xem mẫu
- 10 lý do khi n b n b chóng m t
Hãy th i m m t nh ng "th ph m" làm cho b n
hay b chóng m t
1. Stress
Stress là m t trong s nh ng nguyên nhân hàng u
gây chóng m t. ư c bi t, có hơn m t n a các
trư ng h p b chóng m t là do th ph m này.
Khi m t ngư i b căng th ng nh t, hơi th c a h c a
thư ng ng n và nông. i u này thư ng tác ng n
các ng m ch r t l n. Khi y, máu n não và các
b ph n khác c a cơ th s ít hơn. Vì v y, nó không
ch làm b n c m th y chóng m t mà m t s ngư i
còn b tê ngón tay và ngón chân.
N ub nb au u, hãy n khám bác sĩ ư c
lo i b t t c các v n b nh t t và có th th
- nghi m hơi th giúp ki m soát hay ngăn ch n
chóng m t t n công.
Stress, b b a, thi u máu... là nh ng nguyên nhân hàng u gây chóng m t.
nh: Getty images.
2. ã b qua nh ng b a ăn
N u b n có thói quen b qua b a ăn thư ng xuyên,
ho c b n ang có m t ngày quá b n r n và ã không
k p ăn trong nhi u gi thì có th s gây h ư ng
huy t. M c ư ng huy t ch c n gi m chút ít so v i
- "chu n" là làm cho b n b váng u.
Khi y, b n có th c m th y ói, tay chân run r y và
chóng m t. Vì th , cách t t nh t tránh h ư ng
huy t là m t ch ăn u ng u n. Dù b t c lý do
gì cũng không nên b qua các b a ăn chính. C g ng
ăn nhi u th c ph m giàu tinh b t - ư ng và protein .
3. ng lên ng i xu ng quá nhanh chóng
t ng t ng i d y khi ang n m ho c ng lên ng i
xu ng m t cách quá nhanh u có th khi n máu
trong cơ th s không k p ph n ng (ch ng h n như
không k p ch y lên não) và gây ra nh ng cơn váng
u.
Ngoài ra, cơ th b m t nư c có th làm cho v n
này t i t hơn, do ó, u ng ít nh t 8 ly nư c m i ngày
tránh m t nư c s giúp b n c m th y t t hơn
trong trư ng h p này.
- 4. Kích thích t thay i
Nhi u ph n thư ng c m th y chóng m t ngay
trư c khi mang b u, trong khi mang thai ho c khi n
chu kỳ nguy t san c a mình.
Các chuyên gia cho r ng, nguyên nhân là do s thay
i c a kích thích t estrogen có th làm cho nhi u
ph n b váng u, chóng m t.
U ng nhi u ch t l ng và ăn nhi u b a ăn nh thư ng
xuyên có th giúp n nh ư ng huy t, gi m tình
tr ng m t nư c, gi m thi u tình tr ng chóng m t khi
kích thích t thay i.
5. Thi u máu
Có kho ng 20% ph n ti n mãn kinh b thi u máu do
thi u s t. Do thi u h ng c u nên khó g i ô-xy t i
não, k t qu là d gây váng u.
- B sung s t có th giúp b n gi i quy t tri t v n .
Tuy nhiên, hãy u ng viên s t dư i s giám sát c a
bác sĩ m b o an toàn nh t.
6. B nh chóng m t và au n a u
B nh au n a u chi m g n 15% t ng s dân M .
Thư ng c 4 b nh nhân b au n a u thì có 1
ngư i b chóng m t nghiêm tr ng và chóng m t có
th không i kèm v i au u.
Thu c ch ng tr m c m, thu c ch n beta và ch n
canxi có th ư c s d ng giúp nh ng cơn
au nh c n a u và cũng giúp gi m s chóng m t.
7. B nh tuy n giáp
Hơn 10% ph n tu i 50 có các tri u ch ng c a r i
lo n ch c năng tuy n giáp. ây ư c coi là tình tr ng
suy tuy n giáp, nó có th gây tăng cân ho c gi m
cân, b nh tr m c m.
- Khi y, tai trong r t nh y c m v i hormone tuy n giáp
vì th nh ng bi n ng y có th khi n b n b chóng
m t. Nói chuy n v i bác sĩ tìm cách ki m soát r i
lo n ch c năng tuy n giáp càng s m càng t t.
8. Ph n ng v i thu c
H u như t t c các lo i thu c theo toa ho c thu c
không theo toa u có m t s tác d ng ph có th
gây chóng m t. M t s các lo i thu c này bao g m:
thu c làm gi m huy t áp, thu c an th n, thu c làm
thông mũi, thu c kháng histamine...
N u b n ang c m th y chóng m t, hãy thông báo
v i bác sĩ ư c ngưng dùng các lo i thu c này
trong m t vài ngày, ho c gi m b t li u lư ng, th m
chí thay i thu c u ng cho b n.
9. R i lo n lo âu
- Các bác sĩ m t l n n a nghĩ r ng hơi th ng n s
d n n chóng m t. G n ây, m t nghiên c u m i
cho th y có n 40% b nh nhân thư ng xuyên lo
l ng g p nh ng b t thư ng tai trong. i u này có
nghĩa là nó có th là lý do gây chóng m t.
Ch ng h n như khi b n ang trong m t nhà hàng,
c a hàng t p hóa, ho c trung tâm mua s m ông úc
nào ó, t m nhìn c a b n s b nh hư ng, không khí
xung quanh h n lo n vì th có th ây là lúc nh ng
cơn chóng m t có th xu t hi n m t cách r t khó
hi u.
N u g p trư ng h p này, b n nên thăm khám bác sĩ
ư c thăm khám tình tr ng tai trong c a b n.
10. Quá nhi u ch t d ch tai trong
N u trong tai trong c a b n có s tích t các ch t
d ch quá nhi u thì cũng gây nên chóng m t thư ng
xuyên và nghiêm tr ng hơn. Kh năng nghe c a b n
- s kém và ù tai.
Nh ng tri u ch ng này thư ng có th b t ng xu t
hi n và kéo dài trong nhi u năm.Tình tr ng này cũng
ph bi n ph n nhi u hơn nam gi i.
M c dù không có cách ch a b nh này, nhưng ch
ăn u ng t t có th giúp h n ch s t n công c a
b nh. Các tri u ch ng này ôi khi bi n m t khá
nhanh chóng.
nguon tai.lieu . vn
