Xem mẫu
- Thực phẩm gây hại cho
vòng hai của bạn
Béo bụng đang là nỗi ám ảnh lớn của nhiều chị em đặc biệt là với chị em công sở,
vậy làm sao để có thể giảm mỡ bụng làm đẹp vòng hai, dưới đây là một số loại
thực phẩm cần tránh sử dụng với những bạn giá có ý định giảm mỡ bụng.
Đồ uống có ga
- Nước sô-đa không bao giờ tốt khi bạn đang cố gắng giảm cân, thậm chí nước sô-đa
ăn kiêng cũng không hề tốt chút nào. Bởi chúng chứa rất nhiều đường và không có
giá trị dinh dưỡng.
Món tráng miệng (món ngọt cuối bữa ăn)
Những món tráng miệng như bánh ngọt, bánh quy và kem… luôn rất hấp dẫn
chúng ta nhưng hãy nhớ rằng, nó chứa cả tấn đường tinh luyện và khi ăn nhiều,
phần bụng của bạn sẽ rất… to. Lượng đường dư thừa sẽ khiến bạn tăng cân, đặc
biệt là ở vùng bụng. Thưởng thức những bữa ăn tráng miệng phong phú cũng rất
tốt, nhưng bạn không nên ăn nhiều và hãy nhớ rằng, chúng nằm trong danh sách
cần tránh cho mỡ bụng.
Đồ ăn nhanh
- Thức ăn nhanh không nên là một phần trong chế độ ăn uống khi bạn đang cố gắng
giảm cân. Các loại dầu béo và carbohydrate “liệt” thức ăn nhanh vào danh sách
những thực phẩm cần tránh cho mỡ bụng.
Sữa béo
- Bạn có thể tưởng tượng rằng sữa béo chứa rất nhiều chất béo. Nếu muốn giảm mỡ
quanh eo của mình, bạn nên sử dụng các loại sữa không béo, không đường.
Khoai tây chiên
- Hydro hóa dầu và chất béo trong khoai tây chiên là “kẻ thù” của vòng eo nên bạn
cần hạn chế đồ ăn được ưa chuộng này. Hàm lượng chất béo ở mức độ cao trong
khoai tây chiên sẽ làm phần giữa cơ thể bạn phát triển rất nhanh.
Nước sốt kem
- Hầu hết nước sốt kem được làm từ rất nhiều bơ và sữa béo. Như đã nói ở trên, sữa
béo là thực phẩm nên nói không trong khẩu phần ăn của bạn.
Thịt chế biến sẵn
- Bạn có biết các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích hay thịt hun khói làm từ những
thành phần gì? Tuy không biết chắc chắn nhưng có thể khẳng định, chúng không
hề tốt cho sức khỏe của bạn. Lựa chọn thịt gà sạch và thịt ức gà tây cùng với bánh
mì thay vì sử dụng các thực phẩm ăn sẵn.
Hy vọng danh sách các loại thực phẩm cần tránh để béo bụng tr ên đây hữu ích cho
bạn trong việc làm đẹp vóc dáng, chúc các bạn thành công!
nguon tai.lieu . vn
