Xem mẫu
- Tác dụng tuyệt vời của giờ nghỉ trưa
Chính nhịp độ sống vội vã, áp lực của công việc đã khiến nhiều người
không có giờ nghỉ trưa. Điều này khiến họ phải đối mặt với nhiều nguy
cơ về sức khỏe.
Ảnh minh họa.
TheoLive Science, mặc dù chưa có thống kê đầy đủ trên toàn quốc, nhưng
những cuộc điều tra quy mô nhỏ cho thấy có tới 2/3 số người lao động bỏ qua
bữa trưa hoặc ăn trưa tại bàn làm việc của họ. Bỏ qua giờ nghỉ trưa là một xu
hướng trong đời sống hiện đại.
Với khối lượng công việc ngày càng nhiều, mọi người gần như cảm thấy họ
không còn cả thời gian để nghỉ ngơi. Họ chọn cách bỏ qua bữa trưa, hoặc ăn
rất vội vã, vừa ăn vừa tranh thủ giải quyết công việc.
- Một cuộc khảo sát của CareerBuilder tiến hành năm 2010 về điều này, đã thu
được kết quả như sau: 18% số người lao động luôn ăn tại bàn làm việc của
họ, 16% tin rằng bỏ bữa trưa có lợi cho công việc. Một phần ba số người
đươc khảo sát nói rằng họ có di ăn trưa, nhưng chỉ dành ít hơn 30 phút cho
việc này.
Tương tự, một cuộc khảo sát trực tuyến được tiến hành vào năm 2011 cho
thấy có 34% người lao động ở Bắc Mĩ ăn trưa tại bàn làm việc, 31% hiếm
khi, hoặc không bao giờ ăn trưa.
Theo quan điểm của các nhà khoa học, việc bỏ qua giờ nghỉ trưa khiến bạn
phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe. Thời gian nghỉ trưa, bạn có thể
đi ăn, thư giãn. Điều đó tốt hơn là cố gắng nhồi nhét công việc, và kéo theo
hệ quả là làm giảm năng suất làm việc buổi chiều.
Trong nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Tâm lí học về Sức
khỏe nghề nghiệp, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người lao động có 20
phút nghỉ trưa ít bị căng thẳng hơn những đồng nghiệp không nghỉ trưa của
họ. Những cuộc trò chuyện trong giờ nghỉ cũng đem lại những tình bạn mới
và những cơ hội hợp tác.
Theo Vietnamnet
nguon tai.lieu . vn