Xem mẫu
- PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO TRẺ
Một vấn đề làm bạn đau lòng nhất sau chuyện ăn, ngủ của con bạn là thể lực
của bé. Bạn sẽ chẳng thể làm gì được với một đứa bé suốt ngày ho hen, sổ mũi, đau
đầu, nhức tai … bé sẽ nhõng nhẽo và nhèo nhẹo suốt ngày mà thôi. Vì vậy vi ệc bạn
cần làm đầu tiên sau chuyện ăn ngủ là tập thể lực cho bé. Kể cả khi bạn chưa biết dạy
bé cái gì, bạn chỉ cần tập thể lực thôi, cũng đã có cải thiện ít nhiều rồi.
Cần nói thêm, dưới đây là những bài tập phục hồi chức năng, phục hồi các giác
quan và tổ chức lại não bộ. Có những bài tập là tay chân nhưng thật sự không liên quan
gì đến cơ bắp ở tay chân cả, mà liên quan đến não, ví dụ như bài tập chéo.
Cho dù con bạn lớn hay nhỏ, tình trạng ban đầu có như thế nào thì bé cũng nên
tập một phần hay toàn bộ những bài tập theo bảng dưới đây. Hãy hỏi chị Ph ương Nga
hay cô tư vấn của bạn để có bài tập cụ thể cho bé của bạn và thay đổi theo t ừng thời
điểm cho phù hợp. Vì có những bài tập đúng vào lúc bắt đầu nhưng không còn đúng về
sau. Tập thiếu hay qúa liều đều gây bất lợi cho bé. Đặc biệt là những bài tập liên quan
trực tiếp đến mắt (rọi đèn) và tai (còi hơi, đập khối gỗ, băng thính giác, trị liệu bằng âm
nhạc), bạn không nên tùy tiện cho bé tập mà không có ý kiến của chuyên gia trong lĩnh
vực này.
Dù bạn bắt đầu tập cho bé bài tập nào, cũng sẽ gây tác dụng phụ cho bé, nghĩa là
hành vi của bé có thể xấu hơn, hay la khóc hơn, đêm hay mơ hoảng hơn, ốm hơn, đau
nhức cơ bắp, khớp xương hơn, bịt tai, hoảng loạn … đó là vì thần kinh, c ơ bắp, kh ớp
xương, tai, mắt, da của bé bị kích thích nhiều hơn bình thường. Bé cần thời gian đ ể
quen và cải thiện dần dần. Quá trình này có thể mất từ 2 đến 4 tuần cho 1 lần bắt đầu.
Vì vậy, khi muốn bắt đầu một bài tập nào đó, bạn cần làm từ nhẹ đ ến nặng, từ ch ậm
đến nhanh, từ ít đến nhiều, từ ngắn đến dài thời lượng … cho đến khi đạt yêu cầu.
Bạn đừng qúa nôn nóng, dồn dập, nhưng cũng không quá rề rà, sẽ thiệt thòi cho
bé. Bạn đừng đợi đến lúc sắm sửa đầy đủ dụng cụ mới bắt đầu tiến hành tập cho bé,
mà hãy làm ngay những bài tập nào có thể, với những đồ dùng có thể dùng tạm. Tất
nhiên hiệu quả sẽ không bằng nhưng còn hơn là trì hoãn mãi.
Bài tập Liều lượng Cách tập
1 Bảng trắng 6 lần x 0.5 phút tập mọi lúc, mọi nơi có thể, không chỉ trên
đen = 3 phút bàn, xáo thật nhanh trước mắt bé, vừa đọc
tập mắt trắng, đen
2 Nóng lạnh 2 lần x 2 phút giữa giờ học, chai lạnh để trong ngăn đá, chai
= 4 phút nóng đủ cầm được, chườm nóng rồi lạnh trên
kích thích xúc cùng 1 chỗ, dứt khoát, chỉ chườm trên tay,
giác chân, mặt, không chườm lưng, ngực, và nói
nóng, lạnh.
Khi bé đã biết nhột, tức là xúc giác của bé tốt
hơn,giảm dần độ nóng lạnh.
3 Gỗ 30 cái (liều đập sau 2 tai bé, cách 15cm, lúc bất ngờ.
1
- tập tai lượng tùy bé) Khi bé có thể nghe bạn nói bằng một
giọng bình thường, bạn nên giảm dần hoặc
ngưng hẳn
4 Còi hơi 25 - 30 cái / bấm sau gáy bé, cách 20 cm, lúc bất ngờ
tập tai ngày (liều Nếu con bạn có thể nghe được tiếng máy bay
lượng tùy bé, trên trời và ngoái nhìn theo hoặc có thể nghe
có bé không được tiếng bạn gọi từ trên lầu và ngước nhìn
cần) lên, tức là con bạn có thể định vị được âm
thanh thì không cần dùng còi nữa.
5 Băng thính 3 lần x 10 phút nghe vào lúc bé thật thoải mái, bình tĩnh,
giác = 30 phút thường tập tai bắt đầu sau 6 tháng, sẽ có lúc
bé bị đau tai và lấy tay bịt tai, đeo tai nghe
hoặc nút tai lại cho bé.
Vì trước đây bé không chấp nhận và loại bỏ
những âm thanh làm bé khó chịu, bây giờ bé
chấp nhận nhưng những âm thanh đó làm bé
đau, bé phải bịt tai lại để giảm bớt cường độ
âm thanh. Khi tai bé tốt hơn nữa, bé sẽ không
bịt tai. Quá trình này có thể mất 2 tháng. Nghe
băng khoảng 6 tháng, có thể cho bé nghe thêm
nhạc giao hưởng kích thích trí não, nhạc hòa
tấu không lời. Khi bé bắt đầu tập nói, cho bé
nghe băng kể chuyện cổ tích, các băng dành
cho người khiếm thị để bé nghe được cấu âm
của tiếng Việt, bé sẽ nói tốt hơn.
6 Massage 4 lần x 5 phút giữa 2 giờ (tiết) học, xoa bóp người trước khi
kích thích xúc = 20 phút ngủ
giác
7 Tắm nắng 15 phút tổng hợp vitamin D và tăng thể lực, khoảng
sáng đi bộ 1 km 7g30
8 Đi bộ chiều 15 phút nếu không đi bơi và trời không mưa, lúc 5g15
đi bộ 1 km
9 Chéo 6 lần x 10 phút thường làm trước và sau giờ học, nếu chỉ giao
= 60 phút cho cô, làm 4 lần x 15 phút.
500 cái 1 lần, Chéo rất quan trọng vì ảnh hưởng đến khả
7g - 9g - 11g - năng nói và dáng đi của bé, cần tập đúng và
2g30 - 5g30 - đủ, làm chậm theo nhịp thở của bé, vừa đếm
8g số theo thứ tự, chẵn, lẻ, đếm ngược, sẽ thấy
ích lợi khi bé học toán sau này.
10 Đai thở 6 lần x 5 phút 120 cái 1 lần, thở sau khi làm chéo, cải thiện
= 30 phút rõ rệt đường hô hấp của bé
11 Mặt nạ thở 7 phút 1 lần, Giữa 2 lần thở không được dưới 7 phút.. 1 lần
lần 1 phút thở không được quá 1 phút.
kéo dài liên tục cần kiểm soát kỹ, nguy hiểm cho bé bị bệnh
suốt ngày, tim
thở càng nhiều Tuyệt đối không bao giờ để cho bé một mình
2
- càng tốt với mặt nạ thở trên mặt.
Chuẩn bị ít nhất 20 mặt nạ thở theo mẫu có
sẵn.
Dùng 1 mặt nạ khác nhau cho mỗi lần thở,
sau khi dùng phải lau sạch bao nilon bằng
khăn ướt tiệt trùng.
Mặt nạ phải luôn sạch và khô để tránh nhiễm
trùng.
Thay bao nilon mới hàng tuần, nhớ lộn trái
3
nguon tai.lieu . vn