Xem mẫu
- Phòng xơ vữa động
mạch ở người cao tuổi
Xơ vữa động mạch là một trong những nguyên
nhân gây nên các bệnh về tim mạch như tăng
huyết áp, nhồi máu cơ tim, thiểu năng mạch
vành, đột quỵ… Bệnh có thể gặp ở người trưởng
thành nhưng thường gặp nhất ở người cao tuổi
(NCT). Xơ vữa động mạch có thể gặp mọi vị trí
trong cơ thể NCT nhưng nguy hiểm nhất vẫn là
động mạch nuôi tim (động mạch vành), động
mạch não.
Một số nguyên nhân gây xơ vữa động mạch ở
NCT
Người ta nghiên cứu và tổng kết cho thấy rằng
nguyên nhân của sự gia tăng cholesterol máu lệ
thuộc rất nhiều vào chế độ ăn như ăn quá nhiều mỡ
động vật, ăn quá nhiều thức ăn có chứa cholesterol
như phủ tạng động vật, thịt có màu đỏ hoặc có thể
hay gặp ở người có chế độ ăn dư thừa năng lượng
gây béo phì. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho
thấy tăng lượng cholesterol trong máu cũng có thể
- do tính chất gia đình (di truyền) hoặc do mắc một số
bệnh như suy giáp trạng, hội chứng thận hư, đái tháo
đường. Ở những người do thiếu vận động hoặc ít vận
động như ngồi bàn giấy nhiều giờ, nhiều ngày, công
việc lao động bắt buộc ngồi lâu như thợ may, người
đánh máy, lái xe chuyên nghiệp, nhân viên tổng
đài… cũng có nguy cơ gây xơ vữa động mạch
Một số biểu hiện của bệnh
Bệnh xơ vữa động mạch có tính chất từ từ và xảy ra
trong một thời gian dài, nếu không phát hiện kịp thời
sẽ xuất hiện các triệu chứng điển hình. Xơ vữa động
mạch thì sớm muộn cũng làm cho thành động mạch
xơ cứng, lòng động mạch bị hẹp lại làm cho máu
cung cấp cho các cơ quan giảm đi, nhất là xơ vữa
động mạch vành gây thiếu máu cục bộ, thiếu máu cơ
tim, gây đau thắt ngực và có thể gây cơn đau tim đột
ngột làm đột quỵ và tử vong. Nếu động mạch ở não
thì não sẽ bị xơ cứng, làm hẹp lòng động mạch não
gây hiện tượng rối loạn tuần hoàn não và nặng hơn
là đột quỵ do tắc mạch não hoặc nhũn não. Xơ vữa
động mạch ở NCT có thể xảy ra ở bất kỳ động mạch
nào trong cơ thể, ví dụ xảy ra ở động mạch chân
(cẳng chân) thì sẽ xuất hiện cơn đau cơ giống như
cơn đau chuột rút.
- Xơ vữa động mạch có thể gặp ở mọi vị trí trong cơ
thể người cao tuổi
Phòng bệnh xơ vữa động mạch ở NCT
Cần hạn chế ăn mỡ động vật như mỡ lợn, mỡ bò, mỡ
gà mà thay thế vào đó là dầu thực vật như dầu lạc,
dầu vừng. Mỗi tuần nên ăn từ 2 - 3 ngày cá. Không
- nên ăn các loại phủ tạng động vật và hạn chế ăn tôm,
trứng. Các bữa ăn hàng ngày nên tăng cường lượng
rau xanh, hoa quả (riêng người bị đái tháo đường ăn
loại quả gì cần có sự tư vấn của bác sĩ điều trị). Cần
vận động cơ thể như tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ,
chơi thể thao tuỳ theo sức mình
nguon tai.lieu . vn
