Xem mẫu
- Phòng bệnh cho bé lúc
giao mùa
- Giao mùa là lúc thời tiết khó chịu, độ ẩm không khí cao và rất dễ làm gia đình
bạn bị ốm. Bạn hãy nắm những "bí kíp" giúp cả nhà miễn dịch với ốm giao
mùa nhé.
Một số bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi
Đau họng: Bệnh do một loại vi khuẩn gây ra, thường xuyên và dễ gặp ở trẻ
nhỏ. Thông thường, khi mắc bệnh trẻ thường bị sưng họng, ớn lạnh, sốt, đau
đầu, buồn nôn và thậm chí bị nôn.
Cảm cúm: Bệnh do virus gây ra và lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc trực
tiếp với người bệnh. Trẻ nhỏ rất dễ bị lây bệnh này khi thay đổi thời tiết, nóng
chuyển sang lạnh. Các triệu chứng thường thấy ở trẻ là nghẹt mũi, chảy nước
mũi, sốt, đau đầu... nếu kèm theo sốt cao thì phải đưa đi khám ngay vì dễ bị
biến chứng gây nguy hiểm đường hô hấp.
Viêm tắc thanh quản và khí quản: Nếu trẻ thường ho nhiều về ban đêm, ho dữ
- dội thì rất có thể đ ã mắc bệnh viêm tắc thanh quản và khí quản. Bệnh này
thường do viêm nhiễm vi-rút và dễ mắc nhiều vào thời điểm giao mùa.
Trường hợp trẻ thở khò khè p hát ra tiếng kêu nên đưa trẻ đi khám để có
phương pháp điều trị thích hợp.
Viêm tai: Khi bị sốt trên 39 độ C, trẻ thường bị kèm theo các bệnh về tai. Sự
cố thường gặp khi viêm nhiễm tai ở trẻ nhỏ là vòi nhĩ (nối liền tai giữa với
mặt sau cuống họng, có nhiệm vụ để thoát dịch) bị tắc nghẽn, dịch ứ đọng
tăng áp lực lên màng nhĩ, trẻ bắt đầu cảm thấy đau. Các vòi này cũng có thể
bị tổn thương, bị vỡ khi trẻ nằm bú bình và có một lượng nhỏ sữa chảy trở lại
vào tai, phát sinh hiện tượng viêm nhiễm. Bởi vậy, khi trẻ bú người ta thường
thấy chúng khóc là do đau tai. Ngoài ra chứng viêm nhiễm này còn làm cho
trẻ gặp khó khăn khi ngủ. Trẻ đau tai khóc nhiều kèm theo sốt, cảm lạnh, đau
đầu, sưng cổ nên đi khám ngay
N ếu bé nhà b ạn có một trong những biểu hiện của các bệnh trên, tốt nhất bạn
nên đưa bé đi khám ngay và đặc biệt không nên tự chữa bệnh cho con. Khi
thấy con ho, sốt, không ít người đã tự ra hiệu thuốc, mua kháng sinh về “điều
trị”. Mỗi thể viêm có phác đồ điều trị riêng, có loại bệnh dùng kháng sinh
này, lo ại dùng kháng sinh khác, cũng có loại bệnh không nên dùng kháng
sinh.
Thực tế, có nhiều trường hợp trẻ vào viện trong tình trạng bệnh nặng do sự
thiếu hiểu biết của cha mẹ khi dùng thuốc bừa bãi. Vì thế, khi có những triệu
chứng kể trên, cách tốt nhất là cho trẻ đến cơ sở y tế. Phát hiện sớm, điều trị
đúng cách, trẻ sẽ mau lành bệnh và phục hồi nhanh chóng.
- Phòng b ệnh hơn chữa bệnh. V ào thời gian giao mùa này, các mẹ nên giữ cho
mình những “bí kíp” để bảo vệ gia đình mình.
Uống nước thường xuyên
Trong thời điểm giao mùa muốn cho cơ thể luôn có sức đề kháng tốt, không
thể vắng mặt thành phần của nước. Lượng nước cơ thể cần bổ sung mỗi ngày
trung bình cần khoảng 8 ly, nhưng con số này có thể dao động phụ thuộc vào
tình trạng sức khỏe, thói quen luyện tập... của bạn.
Bổ sung vitamin C để ngăn ngừa cảm cúm
Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể, vitamin C
còn có thể đẩy các chất có hại ra ngo ài tế bào bạch huyết, phục hồi khả năng
các tế bào b ị thương tổn. Lúc bị cảm hoặc bị sốt, nồng độ vitamin C trong tế
bào bạch huyết sẽ giảm thấp. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C bao gồm:
cam, quýt, lê, dâu tây, rau cần, ớt xanh vân vân.
- Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm
K ẽm có thể trực tiếp khống chế sự sinh sôi nảy nở của vi-rút cảm, đồng thời
tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể, được đặt cho biệt danh “khắc tinh
của vi-rút”.
Thực phẩm chứa kẽm bao gồm: con hàu, thịt nạc, gan lợn, các loại cá, lòng đỏ
trứng....
Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A
- Vitamin A có thể ổn định màng tế bào da trên cơ thể, tăng cường chức năng
hệ thống miễn dịch. Khi cơ thể thiếu vitamin A, khả năng chống lại vi-rút của
các tế bào cũng giảm đi, chức năng bảo vệ niêm mạc đ ường hô hấp cũng theo
đó yếu đi, một khi bị vi-rút, vi khuẩn tấn công thì rất dễ bị viêm nhiễm đường
hô hấp. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A gồm cà rốt, gan động vật, thịt đỏ,
rau ngót, đu đủ…
Thêm tỏi vào bữa ăn gia đình
Tỏi được coi là “vua” của các loại gia vị vì nó có tác dụng phòng ngừa cảm
cúm và chứa những hợp chất “đánh bại” các tế bào ung thư nguy hiểm như
ung thư da, ruột, vú và dạ d ày.
Đông y còn sử dụng tỏi như một vị thuốc để điều hòa huyết áp, chống mất
ngủ, giảm đau cho bệnh nhân viêm khớp…
Chăm sóc răng miệng
- Nước đá mùa hè có thể khiến bạn đã cơn khát nhưng lại là thủ phạm gây hại
cho men răng. Tốt nhất hãy nói không với đá lạnh và cũng nên cẩn thận với
bắp ngô ngon ngọt vì mày ngô có thể giắt trong lợi, gây sưng tấy và tạo đà
cho vi khuẩn phát triển. Từ bỏ ngay những thói quen ảnh hưởng xấu đến răng
để vi khuẩn không có cơ hội ảnh hưởng sâu hơn đến sức khoẻ của bạn.
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Điều chỉnh đồng hồ sinh học cho khớp với môi trường bên ngoài giúp bạn
khoẻ khoắn hơn trong mùa thu. Buổi sáng nên ra ngoài 5 phút để thực sự tỉnh
táo và để cơ thể đ ược tắm nắng ban mai khoảng nửa tiếng. Hai, ba tiếng trước
khi đi ngủ, nên tránh ánh sáng mạnh bởi chúng có thể trì hoãn cơn buồn ngủ.
Các mẹ nên gọi con dậy trước giờ đi học ít nhất một tiếng đồng hồ và những
ngày con được nghỉ, không nên cho con ngủ trưa quá nhiều vì khi dậy, trẻ dễ
có dấu hiệu mệt mỏi.
- Tạo thói quen vệ sinh cá nhân tốt
Virus cảm lạnh và cảm cúm dễ lây lan nhất khi tiếp xúc trực tiếp với những
vật trong nhà như điện thoại, điều khiển ti vi, điều khiển điều hòa hoặc khi hắt
xì. Rửa tay sạch sẽ - đúng cách trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và chơi đùa
cũng sẽ giúp trẻ loại bỏ hiệu quả những tác nhân gây bệnh nguy hiểm từ chính
đôi bàn tay của mình.
nguon tai.lieu . vn