Xem mẫu
- Những lý do bạn không
cần phải ăn kiêng!
Nếu bạn đang nản lòng vì cân nặng đang tăng lên thì hãy xem kỹ lại các lý do
trên. Xác định xem bạn đã thực hiện những bước đơn giản như uống nước và
tập thể dục chưa nhé để tạo nên sự khác biệt mà không cần phải khổ sở vì ăn
kiêng.
Bạn nhận ra rằng mình nên giảm cân và làm một cuộc “cách mạng” ăn kiêng? Tuy
nhiên, bạn có thể giảm cân mà không cần phải ăn kiêng.
Phụ nữ cần những đường cong
- Thậm chí ngay cả khi mẫu người gầy gầy là mốt và xu hướng hiện nay thì cũng
không có nghĩa là bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Phụ nữ luôn có những đường
cong tự nhiên bởi cơ thể chúng ta được tạo ra cho việc mang thai và làm mẹ. Đừng
nên quá gầy nếu không bạn sẽ mất đi những đường cong nữ tính hấp dẫn của mình
đấy.
Nhịn đói không bao giờ có sức khỏe
Thông thường khi bạn quyết định ăn kiêng, bạn luôn “ép buộc” chiếc dạ dày của
mình phải nhịn đói. Thay vì hạn chế ăn uống, bạn hãy nhìn vào cách bạn ăn trong
suốt cả ngày. Có thể thay vì một thanh kẹo ngọt trong bữa ăn ít ỏi bạn nên ăn táo,
bạn sẽ cảm thấy tốt hơn mà không cần phải bỏ đói bản thân.
Tập thể dục có thể đốt cháy năng lượng dư thừa
Bạn có thể đến phòng tập thể dục hoặc đi bộ nhiều sẽ giúp bạn không chỉ có sức
khỏe tốt, cơ thể thoải mái vì được vận động mà còn có thế lấy lại được dáng người
eo thon.
- Chỉ là đầy hơi
Nhớ rằng trọng lượng của bạn có xu hướng biến động có thể do đầy hơi. Thông
thường thì nó phụ thuộc vào hormone. Nếu bạn không thể mặc được chiếc quần
jean yêu thích lúc này, hãy thử lại nó vài ngày sau đó trước khi bắt đầu ăn kiêng.
Bởi vì đầy hơi và tăng cân nhẹ rất phổ biến đối với hầu hết các bạn gái trước kỳ
nguyệt san.
Ăn kiêng sẽ làm bạn cảm thấy tệ hơn
Đừng cố gắng ép mình phải ăn kiêng nếu bạn đang bị trầm cảm hoặc có một ngày
tồi tệ. Bạn sẽ không nhận ra được mục đích và kỳ vọng của mình và nó sẽ khiến
tâm trạng của bạn rơi vào khủng hoảng nhiều hơn.
Chỉ cần đổi đồ uống
Bạn không cần chế độ ăn kiêng nếu bạn là người nghiện uống soda. Hãy cố gắng
đổi thành nước lọc, nó không chỉ giúp bạn gầy đi mà còn làm cho làn da căng mịn
và đẹp hơn.
Ăn nhiều bữa
Hãy thử ăn thường xuyên trong ngày. Với một vài lý do, hầu hết chúng ta có thói
quen ăn ba bữa một ngày, nhưng cơ thể chúng ta không thực sự “thiết kế” cho điều
đó. Thay vì ăn những bữa lớn, bạn có thể chia nhỏ khẩu phần và trải đều trong
ngày. Việc ăn quá no vào một bữa có thể khiến bạn dễ bị tăng cân hơn, dạ dày làm
việc quá tải hơn và cảm thấy mệt mỏi hơn.
- Nếu bạn đang nản lòng vì cân nặng đang tăng lên thì hãy xem kỹ lại các lý do trên.
Xác định xem bạn đã thực hiện những bước đơn giản như uống nước và tập thể dục
chưa nhé để tạo nên sự khác biệt mà không cần phải khổ sở vì ăn kiêng.
nguon tai.lieu . vn