Xem mẫu
- Những điều cần tránh trong ngày "đèn
đỏ"
> 5 kiểu đau bụng dưới phụ nữ cần lưu ý
> Có nên loại bỏ phiền toái “đèn đỏ”?
> Cách chống lại cơn đau nửa đầu
Trong chu kỳ kinh, cơ thể chị em có
những biến đổi khiến chị em thấy mỏi
mệt và cũng dễ nhiễm bệnh nếu không
biết vệ sinh đúng cách. Vì thế chị em
cần tránh những việc làm có hại cho
sức khỏe để vượt qua "thời kỳ nhạy
cảm" này.
- Cần tránh ngâm mình quá
lâu trong bồn tắm trong
những ngày "đèn đỏ".
Ảnh: minh họa - Internet
Không sử dụng một miếng băng vệ
sinh từ sáng đến tối
Chị em cần sử dụng băng vệ sinh đúng
cách trong chu kỳ kinh. Căn cứ theo
lượng kinh nguyệt mà nên mua những
loại băng vệ sinh dày, mỏng khác nhau.
Thường những ngày đầu của kỳ kinh,
- lượng dịch ra nhiều hơn nên cần thay
băng sau từ 3-4 giờ. Không nên sử dụng
một miếng băng từ sáng đến tối, dù khi
băng vệ sinh chưa đầy dịch. Những ngày
còn ít, có thể dùng băng vệ sinh loại hàng
ngày.
Không nên quan hệ trong thời kỳ kinh
nguyệt
Trong thời gian hành kinh, là thời gian
mà niêm mạc tử cung dễ bị tổn thương và
rất dễ bị nhiễm khuẩn. Nếu quan hệ trong
thời gian này, việc giao hợp có thể sẽ dẫn
tới rách và làm viêm nhiễm niêm mạc tử
cung.
Không nên tắm, ngâm mình trong bồn
tắm quá lâu
- Trong kỳ kinh, chị em không nên tắm
ngâm mình trong bồn tắm quá lâu vì
những ngày này, tử cung cũng “hở” hơn
nên tắm ngâm mình sẽ tạo điều kiện cho
vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào sâu bên
trong gây viêm đường sinh dục. Chị em
chỉ nên xối nước từ trên xuống và rửa
vùng kín để làm sạch cơ thể.
Không nên mặc quần quá chật
Mặc quần lót quá chật trong ngày "đèn
đỏ" sẽ tạo áp lực cục bộ cho mao mạch
tại vùng kín gây ảnh hưởng đến sự tuần
hoàn máu, tăng ma sát âm đạo có thể dẫn
đến phù nề.
Tránh vỗ, đập mạnh vào lưng
Triệu chứng đau lưng rất phổ biến trong
- chu kỳ kinh. Tuy nhiên bạn gái cần tránh
vỗ đập mạnh, vì nếu đập vỗ vào lưng có
thể khiến vùng chậu bị tổn tương, lượng
máu ra nhiều hơn gây rong kinh, kinh ra
nhiều. Bạn có thể massage nhẹ nhàng
làm giảm cảm giác đau lưng
nguon tai.lieu . vn
