Xem mẫu
- Đồ uống giúp bài trừ độc
tố ra khỏi cơ thể
- Hằng ngày, dù muốn hay không muốn, chúng ta vẫn hấp thụ một lượng
độc tố qua môi trường, ăn uống…Có rất nhiều loại thực phẩm nâng
cao khả năng bài trừ chất độc cho cơ thể.
Sau đây là một vài loại đồ uống giúp bài trừ chất độc.
Trà xanh
Uống trà sau bữa ăn sẽ rất tốt cho cơ thể
Trà xanh được xem là thức uống giải độc tự nhiên mà trong dân gian đã
dùng từ rất lâu và rất hiệu quả. Uống trà thường xuyên giúp tăng cường tiêu
hóa, có tác dụng giảm cân, ví dụ như trà bồ công anh, trà bạc hà, trà thảo
dược. Trà gứng thì có tác dụng bài độc thông qua việc tiết mồ hôi. Nên uống
trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là hợp lí.
Nước chanh
- Nước chanh rất phổ biến vì dễ làm và có tác dụng giảm cân. Uống một ly
nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại qua một
đêm ra khỏi cơ thể và là cách giảm cân hiệu quả.
Súp bắp cải
Bắp cải giúp giải độc cho gan hiệu quả
Gan là cơ quan giải độc quan trọng của cơ thể. Bắp cải là thực phẩm giúp
gan phát huy chức năng giải độc khá hiệu quả. Bạn nên chế biến thành súp
bắp cải. Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm để chế biến cùng bắp
cải giúp hương vị ngon và dễ uống hơn.
- Nước lọc
Nước là thứ uống giải độc tố tốt nhất và không tốn kém. Nếu bạn không
cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ dẫn đến bị táo bón Táo bón. Táo bón
lâu ngày là một trong những nguyên nhân chính gây béo phì. Chúng ta nên
uống 8 cốc nước/ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Cháo đậu xanh
Đậu xanh chứa vitamin B, đường, protein, amylase, sắt, canxi, phốt pho và
các yếu tố dinh dưỡng khác có trong đỗ xanh giúp bài tiết chất độc trong cơ
- thể, thúc đẩy sự trao đổi chất diễn ra bình thường và là thực phẩm bài độc
hiệu quả nhất.
Mật ong
Mật ong giúp da mịn màng
Thành phần chính trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một
cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả bài
độc và giúp bạn có làn da mịn màng.
Sữa chua
- Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường
ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt
thiêu hóa và các chức năng khác, đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo có
trong thịt, ngăn chặn sự tích tụ mỡ.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành hiệu quả trong việc đốt chất béo trong cơ thể
- Sữa đậu nành không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt
chất béo trong cơ thể. Protein, glycosides và các thành phần khác trong đậu
nành kích thích việc đốt cháy tế bào mỡ trong cơ thể nhanh gấp 2 lần. Ngoài
ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một
cách hiệu quả.
nguon tai.lieu . vn
