Xem mẫu
- Chữa táo bón bằng dược thảo
- Táo bón là căn bệnh phiền toái và thường kéo dài gây khó chịu cho bộ
máy tiêu hoá. Khi mà bạn cũng luôn chú ý ăn nhiều chất xơ, rau và hoa quả
mà vẫn bị táo bón thì hãy thử áp dụng những cách dưới đây xem sao nhé.
1. Vỏ khô hạt mã đề Psyllium là một thảo dược tự nhiên rất hiệu nghiệm
trong vấn đề chữa táo bón, giúp nhuận tràng.
Lấy 3 thìa cà phê hạt mã đề ( tương đương khoảng 15g) uống cùng với một
cốc sữa nóng trước khi đi ngủ. Loại thảo dược này có tác dụng loại thải độc tố ở
ruột và giúp giảm táo bón nhanh, ít đau. Dùng vài lần bạn sẽ thấy cải thiện tình
trạng tiêu hoá đáng kể.
2. Dùng rau bina đun với nước sôi, đun khoảng 2 đến 3 phút rồi để nguậy,
chắt hết nước đi và ăn rau. Cách này để chữa táo bón kinh niên, hỗ trợ nhu động
ruột chỉ một hai giờ sau khi dùng thuốc.
3. Lá cây keo nhọn (thường dùng làm thuốc xổ) có thể chữa táo bón. Có
rất nhiều phương thuốc bằng thảo dược được kết hợp sử dụng với lá cây keo nhọn
để tăng thành phần hoạt chất chữa táo bón.
- Tuy nhiên, dùng loại dược thảo này cần phải cẩn thận vì nếu không rất dễ
bị tiêu chảy. Cho một vài lá cây keo nhọn kết hợp với hạt thì là và một ít gừng vào
trong nước đun lên để khoảng vài phút uống vào buối tối.
Không dùng cách này nhiều lần trừ khi thực sự cần thiết (nghĩa là tình trạng
táo bón chưa được cải thiện) vì đây là một dạng thuốc xổ có tác dụng cực mạnh.
4. Diệp hạ châu (chó đẻ răng cưa): Có tác dụng kích ăn ngon, kích thích
trung tiện. Người Ấn Độ và nhiều vùng trên thế giới dùng lá này để chữa viêm
gan, vàng da, kiết lị, táo bón, thương hàn…
Dùng diệp hạ châu dạng túi trà nhúng hoặc cho 1 nhúm lá diệp hạ châu khô
vào nước sôi, uống thay nước trong ngày là có kết quả tốt.
5. Một cách đơn giản khác là sử dụng phương pháp chữa vi lượng đồng
căn. Dùng một liều Nux Vomica 200CH trước khi đi ngủ. Dùng 3 lần trong 3 tối
bạn sẽ thấy chứng táo bón giảm đi rõ rệt. Cách này rất an toàn và dễ thực hiện.
Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gây táo bón, nếu là do ăn uống
thì bạn nên điều chỉnh chế độ ăn sao cho thích hợp. Có thể bạn cảm thấy đã ăn
nhiều rau nhưng trên thực tế là chưa đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Vì vậy
- hãy cố gắng ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, gạo nguyên cám, ít thức ăn chứa dầu
mỡ và uống nhiều nước để phóng tránh bệnh táo bón.
Còn nếu bị táo bón dai dẳng mà không do chế độ ăn thì bạn cần đến bác sĩ
sớm để tránh mắc các bệnh về tiêu hoá như ung thư trực tràng do táo bón lâu ngày.
- Táo bón - Bệnh của dân công sở
- Táo bón là hậu quả của nhiều yếu tố như ăn ít chất xơ, uống ít nước, một số
bệnh lý ở dạ dày - ruột cũng có thể gây ra táo bón, trong đó ít vận động cũng là
nguyên nhân thường gặp.
Thông thường những người làm việc văn phòng, phải ngồi nhiều giờ liền
trong ngày, không có sự vận động sẽ làm giảm chức năng co bóp, tiêu hóa của
đường ruột, bên cạnh đó thói quen của họ là ăn đồ ăn nhanh, ít chất xơ và ít chú ý
đến uống nước. Dần dần những thói quen này hình thành nên chứng táo bón, nếu
không điều trị còn dẫn đến bệnh trĩ.
Để điều trị táo bón người bệnh phải có chế độ ăn giàu chất xơ (các loại rau
xanh, rau quả tươi), uống đủ nước trong ngày (từ 1,5-2lít nước/ngày); không ăn
thức ăn cay, nóng, đồ ngọt, mỡ; không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia,
thuốc lá, trà đặc, cà phê. Sữa chua cũng được xem là đồ ăn tốt cho người bệnh táo
bón.
Bên cạnh đó, việc quan trọng nữa là người bệnh phải có sự tập luyện vận
động hằng ngày, đơn giản nhất là việc đi bộ vào buổi sáng, thanh niên khỏe mạnh
như anh có thể chạy và chơi các môn thể thao như đá bóng, cầu lông, bơi... Điều
này làm tăng nhu động ruột, giúp tránh bệnh táo bó
nguon tai.lieu . vn
