Xem mẫu
- "Chữa bệnh" cho da nhờ
thực phẩm
Một số loại thực phẩm có tác dụng rất tuyệt vời trong việc
chữa trị các vấn đề về da. Bạn chỉ cần chọn và "măm măm"
đúng loại thực phẩm da đang cần để chữa trị cho da từ bên
trong mà không phải "dốc cạn túi" vì các loại mỹ phẩm đắt
tiền.
Da khô và bong tróc
Thực phẩm cần cho da lúc này là các
loại cá có nhiều chất béo như cá hồi,
cá ngừ, cá thu, basa…, hạt hạnh
nhân và hạt lanh. Những loại thực
phẩm này chứa nhiều axít omega 3, một loại chất béo có lợi cho
sức khỏe, giúp làm tăng khả năng giữ ẩm của da.
Bạn cũng nên uống nhiều trà, nhất là trà Ô long - loại trà truyền
thống của người Trung Hoa. Một kết quả nghiên cứu trước đây
từng cho thấy uống 3 tách trà Ô long mỗi ngày sẽ giúp làm giảm
khoảng 50% bệnh ngứa và khô da so với những người không
uống.
Da xuất hiện những vết nhăn
- Đây là dấu hiệu cho thấy da đang bị mất khả năng đàn hồi. Loại
thực phẩm cần thiết cho da lúc này là sôcôla đen, trà xanh, rượu
vang đỏ và nho. Tất cả những thực phẩm này đều có khả năng
làm căng da, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Chúng sẽ
thúc đẩy cơ thể sản xuất ra nhiều colagen và elastin để giữ độ
đàn hồi và mềm mại cho da. Tác dụng của những loại thực phẩm
này có hiệu quả mạnh hơn cả các loại vitamin C và E.
Da bắt đầu bị nhão, lún xuống
Bạn cần ăn thật nhiều lựu, mâm xôi, dâu, mận. Chúng có nhiều
axít ellagic, một chất chống oxy hóa. Axít ellagic có khả năng
đánh bại các enzyme được coi là nguyên nhân gây giãn da, giúp
cho da luôn săn chắc, đàn hồi tốt và tươi trẻ. Ngoài ra, các
chuyên gia cũng đã nghiên cứu và nhận thấy loại axít này còn có
tác dụng chữa trị bệnh ung thư.
Da bị sạm, xỉn màu
Nước khoáng, cần tây, táo, các loại trái cây nhiều nước và rau là
những loại thực phẩm mà da cần trong trường hợp này. Việc
uống nhiều nước khoáng cũng như cung cấp nước cho cơ thể
thông qua ăn các loại thực phẩm nhiều nước sẽ giúp dưỡng ẩm
lớp da phía ngoài cùng của cơ thể, làm da khỏe mạnh và rạng rỡ
- hơn.
Da trở nên thô nhám, xù xì và không mịn màng
Hãy lựa chọn sữa, trứng, cà rốt, dưa hấu, mơ, xoài. Trứng và sữa
là nguồn cung cấp vitamin A rất dồi dào. Trong khi đó, các loại
trái cây, rau củ lại chứa nhiều caroten. Caroten sau khi vào cơ
thể sẽ được biến đổi thành vitamin A. Cả vitamin A và caroten
đều có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo của da, giúp da
sản xuất ra nhiều tế bào mới, lột bỏ những tế bào cũ để da luôn
trơn nhẵn và mịn màng
nguon tai.lieu . vn
