Xem mẫu
- Chăm sóc làn da từ tuổi 20 đến 50
Khi đời sống của người dân được cải thiện, mức sống tăng lên thì nhiều
người không chỉ chú trọng tới việc ăn ngon, mặc đẹp mà còn chú trọng đến
hình thể bên ngoài như là vóc dáng và làn da. Nhiều phụ nữ trên 30 tuổi đã
bắt đầu lo lắng đến làn da của mình, nhất là khi có vấn đề như: da sần, vết
thâm, nếp nhăn, nổi u cục ở trên da… Khi so sánh giữa làn da tuổi 20 - 30, 30
- 40, 40 - 50 người ta không thấy có sự khác biệt nhiều, nhưng khi so sánh ở
tuổi 20 với 40 hoặc 50 thì sự khác biệt này rõ ràng hơn. Ở mỗi lứa tuổi có một
số vấn đề về da và cách chăm sóc cũng khác nhau.
Lứa tuổi 20
Làn da vừa qua khỏi tuổi dậy thì. Đây là lúc mà hệ thống nội tiết, sinh dục
hoạt động mạnh, da mặt thường hay bị nhờn nhiều, vẫn còn nổi mụn ở một số
người, da đầu thường xuyên có gàu, làm mất tự tin. Do chưa có kinh nghiệm trong
cuộc sống nên nhiều người dễ bị tác động bởi những quảng cáo trong việc sử dụng
mỹ phẩm. Thực ra ở lứa tuổi này làn da còn đang rất tốt, da hồng hào, thưa hoặc ít
- có nếp nhăn, vết thâm. Nên tránh nắng ngay từ sớm để tránh tác hại do nắng tích
lũy dần dần gây tác hại cho da về sau. Cần vệ sinh da sạch sẽ bằng nước sạch, lau
khô, có thể sử dụng thêm dung dịch rửa mặt vào ban đêm để làm sạch da, tẩy
nhờn. Bị nổi mụn thì có thể bôi thuốc trị mụn. Khi có gàu có thể chọn dầu gội có
thành phần chính là ZPT để gội thường xuyên, hoặc thỉnh thoảng gội thêm dầu gội
có chất ketoconazol.
Về thiên nhiên có thể gội đầu bằng nước nấu bồ kết, đắp dưa leo trên mặt,
rửa mặt bằng nước vo gạo… Như vậy vừa an toàn vừa tiết kiệm tiền.
Lứa tuổi 30
Đây là lứa tuổi bắt đầu có chút kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ
làn da. Nhiều người đi ra đường đã biết bảo vệ da bằng kem chống nắng, đội mũ
rộng vành, bắt đầu chú ý việc sử dụng mỹ phẩm. Có thể nói ở lứa tuổi này là giai
đoạn rất quan trọng trong việc làm cho làn da lâu bị “xuống cấp”. Đây cũng là lứa
tuổi sinh đẻ nhiều nhất. Da bắt đầu có nếp nhăn, nhất là ở 2 khóe mắt, xuất hiện ít
vết thâm.
Luôn luôn bảo vệ da chống nắng, không nên chủ quan như ở lứa tuổi 20.
Một số biện pháp nên áp dụng là:
l Đội mũ rộng vành, mang khẩu trang dày, mặc áo tay dài sẫm màu hoặc
bôi kem chống nắng với chỉ số SPF từ 15 khi đi ra nắng.
- l Ăn trái cây tươi để cung cấp vitamin, chất khoáng cần thiết cho da.
l Bổ sung đạm và uống nước đầy đủ.
l Ngủ đầy đủ 7 - 8 giờ ngày.
l Đối với người đang trong thời kỳ sinh đẻ, cần chú ý không nên để béo phì,
bôi kem dưỡng da hạn chế nếp rạn trong lúc có thai.
l Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, vừa phải để có thân hình thon gọn.
l Có thể sử dụng thêm mỹ phẩm cho cả ngày
lẫn đêm.
Lứa tuổi 40
Đây là lứa tuổi đã bắt đầu xuất hiện các nếp
nhăn, vết thâm, có tóc bạc một cách rõ nét nhất.
Có thể gặp những chấm trắng, lỗ chân lông
to hơn, những cục nhỏ ở trên mặt hoặc vùng da
khác. Theo thống kê đây là lứa tuổi mà có nhiều chị
em ưu tư về làn da nhất, phải tốn kém khá nhiều
tiền trong việc sử dụng mỹ phẩm cũng như việc làm đẹp nói chung.
- Lứa tuổi 40 là lứa tuổi thành đạt, có nhiều lo toan cho gia đình, công việc
làm ăn, dễ bị stress.
Việc chăm sóc da trong giai đoạn này cũng giống như ở lứa tuổi 30. Tuy
nhiên nên áp dụng thêm một số biện pháp:
- Cần massage, tẩy tế bào chết, thư giãn mỗi cuối tuần.
- Biết cách vượt qua những khó khăn, không để tình trạng stress xảy ra
hoặc kéo dài. Phải biết nhìn xuống và nhìn chung quanh còn có nhiều người, nhiều
hoàn cảnh khó khăn hơn bản thân mình.
Bôi kem có chứa chất tretinoin (mỗi tối) lên nếp nhăn nhỏ.
Lứa tuổi 50
Đây là lứa tuổi mà nhiều người lo lắng vì đã bắt đầu đi vào tuổi già. Giai
đoạn tiền mãn kinh đang tới hoặc vừa mới qua.
Làn da ở lứa tuổi này thường hay khô do giảm sự hoạt động của tuyến bã,
nếp nhăn xuất hiện rõ hơn, sâu hơn do sự thoái hóa của sợi keo, sợi đàn hồi, da
nhão, mỏng, sạm da, xuất hiện đốm đồi mồi. Ngủ thường không được ngon giấc,
hay suy tư một mình.
Việc chăm sóc làn da cũng như ở tuổi 40.
- Cần lưu ý trong lứa tuổi này có thể xuất hiện một số bệnh da nguy hiểm,
nhất là ung thư da, có thể biểu hiện có tổn thương da lở loét, một cục nhô trên da
to ra, một vết đen trên da to thêm lở, ngứa… Do đó khi thấy có triệu chứng gì bất
thường trên da thì cần đi khám bệnh ở bác sĩ da liễu ngay. Ngoài ra cũng cần đi
khám tổng quát để đánh giá tình trạng cơ thể nói chung, mỗi năm có thể thực hiện
một lần.
Nói chung làn da ở tuổi từ 20 - 50, cần lưu ý một số điểm sau đây:
- Tránh nắng là ưu tiên hàng đầu.
- Ngủ đầy đủ sẽ giúp làn da cải thiện hơn, đẹp hơn.
- Mỹ phẩm không phải là thần dược xóa hết được mọi vết nám, vết nhăn
theo thời gian.Việc chọn lựa đúng sẽ giúp làn da được cải thiện hơn. O
nguon tai.lieu . vn
