Xem mẫu
- Bí quyết tránh mắt đỏ và sưng
mọng
Mắt đỏ và sưng khi thức dậy là hệ quả thường thấy của
những bạn gái thức đêm và khóc nhiều do có chuyện buồn.
Thế nhưng, nếu ngày nào ngủ dậy bạn cũng thấy mắt bị tình
trạng như vậy thì cần đi khám để loại trừ các bệnh dị ứng hay
bệnh về mắt như khô mắt. 5 lời khuyên bổ ích sau sẽ giúp bạn
chăm sóc sức khoẻ thị giác và không bị mắt đỏ, sưng mọng.
Thực hiện các bài tập cho mắt
Nhiều bệnh có thể làm giảm thị lực một cách từ từ. Bác sĩ
chuyên khoa có thể chẩn đoán, kiểm tra và điều trị bệnh thích
hợp trước khi thương tổn xảy ra nếu bạn chăm chỉ tới phòng
khám. Bác sĩ có thể kiểm tra để biết nếu bạn cần đeo kính và
mang chắn cho bệnh glôcôm, đục nhân mắt, thoái hoá điểm đen
và những thay đổi của bệnh tiểu đường trong mắt. Dưới 50 tuổi,
bạn nên khám mắt định kỳ 1-2 năm/lần và khám thường niên khi
tuổi lớn hơn.
- Đeo kính mắt hay đội mũ
Những vật dụng này bảo vệ đôi mắt bạn (da mí mắt và mắt) khỏi
những tác động có hại của mặt trời. Chúng bảo vệ da mí mắt
khỏi những thay đổi do tuổi tác như vết chân chim, túi mắt và
những dấu vết của tuổi già cũng như giảm thiểu nguy cơ mắc
ung thư da mí mắt. Mặt trời cũng có thể làm tăng đà phát triển
sự thoái hoá điểm đen và bệnh đục nhân mắt. Thế nên, hãy nhớ
tới những món thời trang thiết yếu này và hiểu rằng bạn đang
làm một việc với 2 tác dụng: phục trang đúng mốt và tốt cho
- mắt.
Kiểm soát sức khoẻ nói chung
Bệnh sức khoẻ thiếu kiểm soát như huyết áp cao, mỡ máu cao,
tiểu đường và các bệnh viêm như khớp mãn tính có tác động rất
mạnh tới sức khoẻ của đôi mắt. Làm việc với bác sĩ thường
xuyên để giữ cho sức khoẻ luôn ở trong trạng thái được kiểm
soát và tới phòng khám mắt hàng năm để kiểm tra.
Dinh dưỡng hợp lý
Ăn những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, các chất chống
ôxy hoá và các acid béo Omega-3 có thể giúp cơ thể khoẻ mạnh,
kể cả đôi mắt. Những dưỡng chất này có thể cải thiện hoặc trì
hoãn sự phát triển của những bệnh như khô mắt, thoái hoá điểm
đen và đục nhân mắt.
Khuyến khích nước mắt lành mạnh
Hàng triệu người đang phải chịu đựng triệu chứng khô mắt chưa
được chẩn đoán nguy giảm cả chất và lượng của nước mắt. Lớp
nước mắt của mắt là một thứ quan trọng để duy trì sức khoẻ hợp
lý và có chức năng như một bề mặt hoàn hảo cho mắt. Nó bảo
vệ ắmt khỏi những chấn thương như nhiễm trùng, viêm nhiễm
- và là một yếu tố chính giúp mắt trong và sinh động.
nguon tai.lieu . vn
