Xem mẫu
- Bí quyết dưỡng sắc
ngày Tết!
Mặc dù được nghỉ dài nhưng những cuộc thăm hỏi,
vui chơi và ăn uống bất tận có thể khiến sắc đẹp của
nhiều chị em vốn được chăm sóc kỹ trước Tết nhanh
chóng xuống cấp. Để duy trì vẻ đẹp vốn có, bạn nên
lưu ý:
- 1. Nghỉ ngơi hợp lý
Dịp lễ Tết là dịp nghỉ ngơi, vui chơi sau 1 năm dài miệt
mài làm việc. Điều này thường dẫn đến các “chứng bệnh
ngày lễ Tết” sau kỳ nghỉ dài. Cơ thể không được nghỉ
ngơi đầy đủ sẽ khiến làn da khó có thể duy trì độ sáng
bóng. Thức đêm nhiều cũng khiến các nếp nhăn ngày
càng sâu hơn. Bởi vậy, nghỉ ngơi và thư giãn đầy đủ sẽ có
- công hiệu cải thiện các nếp nhăn. Điều này bạn tuyệt đối
không nên coi thường! Dịp lễ Tết dù mải vui, bạn cũng
đừng quên đảm bảo đủ 8 tiếng mỗi ngày cho giấc ngủ để
cơ thể cũng được nghỉ ngơi, thư giãn nhé!
2. Dùng thực phẩm theo loại da
Việc biết mình phù hợp với loại thực phẩm nào sẽ giúp
bạn tránh không bị nổi mụn do “ăn bừa” dịp Tết.
Người có làn da nhờn: nên chọn các loại thực phẩm có
tính mát, tính bình, như bí đao, mướp, cải thảo, cà rốt, củ
cải trắng, ngó sen, dưa hấu, bưởi, thịt gà, thịt thỏ…
Không nên ăn nhiều các thực phẩm cay, có tính ôn nhiệt
hay nhiều dầu mỡ như bơ, pho mát, thịt lợn mỡ, thịt dê,
thịt chó, lạc, hồ đào, vải, sô cô la, bột cà ri…
Người có làn da thường hay da khô: thích hợp ăn nhiều
các loại thực phẩm có tính kiềm như các loại đậu, rau quả,
rong biển… Không nên ăn nhiều các thực phẩm có tính
axit như thịt chim, thịt chó, cá, tôm, cua…
- 3. Ăn nhiều rau xanh bài độc dưỡng da
Rau xanh tươi có hàm lượng cao các muối vô cơ tính
kiềm như canxi, natri…, giúp bổ sung các chất có tính
kiềm cho cơ thể. Dịp Tết, các loại thịt mang tính axit
được nạp vào cơ thể nhiều, rau xanh sẽ có công hiệu giúp
duy trì lưu thông máu khi cơ thể ở trạng thái yếu tính
kiềm. Từ đó giúp duy trì cho làn da sáng nhuận.
Các loại rau xanh chứa hàm lượng vitamin C và axit folic
cao như bí đao, củ cải trắng, cải thảo…sẽ giúp “làm sạch”
máu và làn da sau khi đã được nạp vào cơ thể. Đồng thời,
còn làm giảm thiểu lượng cholesterol, có lợi cho các hoạt
động cần tính đàn hồi của mạch máu.
nguon tai.lieu . vn
