Xem mẫu
- Bệnh béo phì
Mỗi sáng, Hoàng hậu Trái Táo - mẹ ghẻ của công chúa Bạch Tuyết -
đều thức dậy sớm, trang điểm và đến đứng trước gương thần: "Hỡi Thần
Gương, trong thiên hạ ai là người đẹp nhất"? Muôn lần như một, gương thần
đều trung thành trả lời: "Thưa Hoàng hậu, bà là người đẹp nhất trên đời".
Cho đến một buổi sáng kia, như thường lệ, Hoàng hậu hỏi gương thần: "Hỡi
Thần Gương, trong thiên hạ ai là người đẹp nhất?" Thần Gương nhìn bà,
ngắm nghía một hồi rồi trả lời: "Úi chà, thưa Hoàng hậu, đùi bà mỡ nhiều
quá!"...
Trong buổi sáng định mệnh này của Hoàng hậu Trái Táo, cũng như
của nhiều phụ nữ, thật là khó diễn tả cái cảm giác sững sờ, chết điếng khi
thấy hai bên đùi mình, gần chỗ hai bàn tay buông thõng xuống, không còn
thon thả nữa mà đột nhiên nở phì ra như có ai gắn một bong bóng chứa toàn
mỡ vào nơi đó. Chẳng còn nghi ngờ gì nữa, bạn bị chứng bệnh phổ thông
nhất: Cellutite, dịch vắn tắt là túi mỡ, dịch văn chương một chút là bệnh béo
phì.
- Ở căn bệnh này có sự tăng trưởng của 6 túi mỡ nằm trên những chỗ
đẹp nhất, đáng yêu nhất của người phụ nữ là hai bên đùi, hai bên phần mông
dưới, và hai bên cánh tay (chỗ con chuột, phía trong). Sự nở to ra của những
túi mỡ này là nguyên nhân chính hủy hoại những đường cong của phụ nữ.
Bác sĩ Paul Lazas, giáo sư Đại học y khoa Chicago, nhìn nhận rằng
bệnh béo phì thực sự gây nên do những túi mỡ. Chúng được hình thành do
nhu động lôi kéo của các tế bào hình sợi dính ở mặt dưới da; các tế bào này
tạo ra những nhu động kéo lớp da vào trong và đẩy mỡ ra ngoài. Đa số phụ
nữ dễ bị bệnh này hơn đàn ông, vì họ có nhiều mỡ hơn; các bắp thịt ở đùi,
mông và cánh tay lại không cứng rắn bằng đàn ông.
Tốt nhất là bạn nên giữ thân thể, đừng bị các túi này xâm chiếm vì
một khi chúng đã phát triển rồi, rất khó mà làm chúng tiêu mất hoàn toàn.
Dù sao, ngoài chuyện giải phẫu hoặc đi hút mỡ, các phương pháp dưới đây
sẽ giúp bạn không ít trong cuộc chiến dai dẳng với những túi mỡ này.
Giảm cân
Dĩ nhiên, việc giảm cân lúc nào cũng là một phương pháp tốt cho
những người bị bệnh béo phì. Nên hiểu rằng sự giảm cân này cần phải dần
- dà, đều đặn. Dù bạn xuống cân rất nhiều, chỉ một tỷ lệ nhỏ trong lượng mỡ
mất đi thuộc về các túi mỡ này.
Bạn cần ăn nhiều trái cây và rau cải, càng ít mỡ càng tốt. Việc ăn
uống như vậy có thể tẩy các chất thặng dư lâu ngày trong cơ thể bạn, làm
cân bằng lượng hóa chất trong cơ thể và từ đó giảm tối đa lượng mỡ sản
xuất. Cần giữ thói quen này trong một thời gian dài mới mong tiêu trừ hết
lượng mỡ dư ở các túi đó.
Ngâm nước muối
Một số chuyên viên làm nghề săn sóc da cho biết việc ngâm mình
chừng 20-30 phút trong bồn nước nóng pha 250 g muối ăn có thể làm cơ thể
nhẹ nhàng hơn và da cũng mịn hơn. Nhưng nên hiểu đây chỉ là phương pháp
tạm thời, không có tác dụng lâu dài.
Đảm bảo chất lượng của hệ thống tiêu hóa
Kinh nghiệm của các chuyên viên trên cũng cho thấy, những người
hay bị bệnh táo bón thường dễ bị túi mỡ hơn người khác. Người ta đưa ra
- giả thiết rằng, khi thức ăn qua đường ruột nhanh, cơ thể không có đủ thì giờ
hấp thụ chất mỡ trong thức ăn.
Muốn làm thức ăn di chuyển nhanh hơn, bạn cần ăn nhiều thức ăn có
chất xơ như rau cải, trái cây và các loại đậu (thường các phụ nữ Á châu vẫn
có thân hình mảnh khảnh hơn phụ nữ Âu châu, có lẽ do thói quen ăn ít thịt,
nhiều rau).
Việc uống nhiều nước đá cũng có ảnh hưởng đến tốc độ di chuyển của
thức ăn. Những chuyên viên giảm cân đưa ra lý luận rằng, nước đá làm
đường ruột co lại và giảm tốc độ thức ăn đi qua cơ thể. Lý luận tuy chưa
được y học chứng minh nhưng trên thực tế đã cho kết quả. Tại những viện
săn sóc da và làm giảm cân, người ta áp dụng quy luật này gần như triệt để.
Giúp cho da bài tiết chất dư thừa trong cơ thể
Theo kinh nghiệm của các chuyên viên săn sóc da, song song với
đường ruột, da đóng một vai trò quan trọng trong sự bài tiết mỡ và những
chất cặn bã. Khi da bài tiết ra nhiều mỡ, bạn có thể bớt lo lắng về những túi
mỡ thặng dư càng ngày càng to hơn của mình. Hiệu năng bài tiết của da có
thể tăng lên nhờ những việc sau:
- - Uống nhiều nước lạnh (khoảng hai lít mỗi ngày).
- Đừng ăn mặn. Chất muối có tác dụng giữ nước lại trong cơ thể.
Để kết luận, bạn cần hiểu rằng ngoài việc giải phẫu, y học không có
cách nào khác để lấy túi mỡ dư này ra, nếu bạn không tự khép mình vào một
kỷ luật tuyệt đối trong việc ăn uống hằng ngày.
Mẹo vặt:
Có một loại thực phẩm càng ăn nhiều càng bớt béo. Đó là đậu (bất cứ
loại đậu nào, luộc, nấu canh, nấu ragu...). Đậu có rất ít calo và rất nhiều chất
xơ, vừa tốt cho đường tiêu hóa, vừa làm bớt béo.
nguon tai.lieu . vn