Xem mẫu
- 5 thực phẩm thường dùng giúp khỏe tóc
Để có được một mái tóc đẹp tự nhiên ngoài việc chăm sóc từ bên
ngoài thì việc cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất từ bên trong cho
tóc cũng không thể nào bỏ qua.
Mái tóc chỉ trở nên bóng khỏe khi nào trong cơ thể bạn thực sự khỏe
mạnh và đầy đủ dinh dưỡng. Chính vì vậy cùng với việc chăm sóc tóc
bằng các loại mỹ phẩm hay mặt nạ tự nhiên thì bạn cũng nên chú ý bổ
sung những thực phẩm có lợi cho tóc.
- Cà chua
Chuyên gia Pasquella cho hay: “Những trái cà chua giàu lycopene này là
thực phẩm chống oxy hóa hiệu quả, giúp duy trì hàm lượng collagen
trong cơ thể, do vậy rất tốt cho nuôi dưỡng mái tóc bóng khỏe”. Cà chua
thực tế có hàm lượng lycopene cao hơn nếu nấu chín, do vậy bạn có thể
chế biến trong nhiều món ăn như sốt hay pizza.
Bơ
Bơ từ lâu đã nổi tiếng về khả năng chăm sóc tóc kì diệu của mình. Bơ
giàu vitamin B và E, kích thích da đầu khỏe và tóc mọc nhanh hơn. Bơ
cũng có nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp dưỡng ẩm cho nang tóc,
mang lại mái tóc bóng khỏe.
- Mật ong nguyên chất
Mật ong là một chất giữ độ ẩm rất tốt. Nhưng hiệu quả và an toàn nhất
để sử dụng thì nên là mật ong nguyên chất. Bạn có thể cho thêm một thìa
mật ong vào cốc sinh tố hoa quả hoặc ăn kèm bánh mỳ để có mái tóc
bóng khỏe.
- Rau mùi
Loại rau này cực hiệu nghiệm cho những ai hay rụng tóc. Rau mùi có tác
dụng làm trong sạch cơ thể, loại bỏ các chất kim loại độc hại ra khỏi cơ
thể nhanh chóng. Các chất kim loại độc hại này là nguyên nhân cản trở
chất dinh dưỡng vận chuyển tới da đầu, dẫn tới rụng tóc và khô xơ, gãy.
- Lô hội
Chúng ta biết đến lô hội nhờ chức năng chữa cháy nắng của nó, nhưng
lô hội còn có một công năng nữa là kích thích tóc mọc. Lô hội rất sạch
và giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng như vitamin B tốt hơn, giúp
tóc bóng đẹp hơn.
nguon tai.lieu . vn
