Xem mẫu
- 5 thực phẩm không tốt
cho trí não trẻ
- Trí não của trẻ sẽ bị tổn thương rất lớn nếu như cha mẹ cứ mặc trẻ
thích gì ăn nấy.
Dưới đây là 5 thực phẩm không tốt cho trí não trẻ, các bậc cha mẹ nên biết
để tránh.
1. Thực phẩm chứa chất béo oxi hóa
Nếu như ăn quá lượng chất béo oxi hóa trong thời gian dài, các chất này sẽ
tích tụ trong cơ thể khiến một số hệ thống chất xúc tác trong cơ thể bị tổn
thương, dẫn đến não bộ sớm thoái hóa hoặc kém phát triển.
Thực phẩm chứa nhiều chất béo oxi hóa có hại cho não bộ của trẻ. (Ảnh
- minh họa).
2. Đường trắng
Đường trắng có tính axit. Cho trẻ ăn đồ ngọt (đường trắng và những sản
phẩm được chế biến từ đường trắng) trong thời gian dài sẽ hình thành thể
chất và não mang tính axit, ảnh hưởng không tốt đến phát triển trí lực của
bé.
Không những thế, cho trẻ ăn quá nhiều đường trắng và bánh kẹo, nước ngọt
sẽ gây khó khăn cho chức năng gan và gây sâu răng.
3. Thực phẩm quá mặn
Những loại thực phẩm chứa quá nhiều muối sẽ gây ra bệnh cao huyết áp, xơ
cứng động mạch, hơn nữa còn làm tổn thương huyết quản, ảnh hưởng đến
việc cung cấp máu cho các tổ chức ở não, gây ra tình trạng thiếu máu, thiếu
dưỡng khí ở tế bào não, dẫn đến trí nhớ bị giảm sút, phản ứng chậm chạp.
Đối với người trưởng thành, chỉ cần dùng dưới 7g muối/ngày, trẻ em nên
giới hạn trong khoảng dưới 4g/ngày. Trong bữa ăn cho trẻ, cần hạn chế
những loại thực phẩm nhiều muối như cải muối, cà muối, thịt muối, cá khô,
- mắm, chao, tương hột…
Ăn nhiều thịt lợn muối dễ khiến trẻ bị xơ cứng động mạch. (Ảnh minh họa).
4. Gạo tinh luyện và các loại mỳ
Gạo tinh luyện và các loại mỳ là những thực phẩm tinh bột đã qua quá trình
tinh chế, những thành phần có lợi như vitamin B và đường gluco đã giảm đi
và chỉ còn lại cacbon hydrat. Cacbon hydrat sẽ làm giảm sự hoạt động của
các nơron thần kinh.
- 5. Thực phẩm chứa nhôm
Thường xuyên cho trẻ ăn các thực phẩm có hàm lượng nhôm cao sẽ khiến trí
nhớ giảm sút, phản ứng chậm chạp, thậm chí còn gây ra chứng đần độn.
Nhôm thường có nhiều trong những loại thực phẩm chiên rán như bánh
quẩy, bánh tiêu…
nguon tai.lieu . vn