Xem mẫu
- 10 chú ý để bảo vệ sức
khỏe của trẻ trong mùa
thu
Vào mùa thu, nhiệt độ buổi sáng và buổi chiều tối thường thấp hơn và lạnh
hơn so với ban ngày. Chính vì vậy, trẻ thường hay mắc rất nhiều những căn
bệnh khác.
Theo các chuyên gia về sức khỏe của trẻ em thì hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ là
tương đối thấp nên rất dễ mắc các căn bệnh truyền nhiễm. Chính vì vậy, việc
trang bi cho mình những kiến thức để chăm sóc sức khỏe bé yêu trong mùa
thu là vô cùng quan trọng. Người lớn cần biết 10 điều sau đây để giúp trẻ
mạnh khỏe khi mùa thu đến.
1. Tránh không nên đưa trẻ tới những nơi công cộng đông người. Hệ miễn
dịch của trẻ rất yếu nên khi vào nơi đông người, thiếu không khí, trẻ rất dễ bị
mắc bệnh truyền nhiễm.
2. Nên mặc thêm áo cho trẻ
3. Khi cho trẻ uống nước, nên dùng loại nước ấm, tránh dùng nước lạnh sẽ
- khiến trẻ bị viêm họng.
4. Chú ý việc tiêm chủng. Vào mùa thu có thể cho trẻ uống vaccine rotavirus
để giảm tỷ lệ mắc bệnh tiêu chảy.
5. Chú ý việc vệ sinh cơ thể cũng như vệ sinh cá nhân cho trẻ. Đặc biệt, khi
trẻ ra ngoài đường nên cho trẻ đeo khẩu trang. Súc miệng nước muối vào
mỗi sáng sớm và trước khi đi ngủ để phòng ngừa viêm họng.
6. Làm sạch không khí trong phòng. Mỗi ngày nên mở cửa cửa sổ khoảng từ
2 đến 3 lần, mỗi lần từ 30 dến 40 phút.
7. Chú ý cho trẻ ngủ đủ giấc và sinh hoạt điều độ và khoa học. Ngay từ khi
còn nhỏ, trẻ nên được dậy cách ăn, ngủ, chơi… đúng giờ giấc. Điều này rất
có lợi để nâng cao hệ miễn dịch của trẻ trong mùa thu.
- 8. Các chuyên gia sức khỏe trẻ em cho rằng. Việc tập thể dục không những
có tác dụng giúp tăng cường thể chất cho trẻ mà còn có thể giúp trẻ nâng
cao sức đề kháng. Mỗi ngày, ít nhất trẻ nên có khoảng 2 tiếng đòng hồ dành
cho các hoạt động giải trí ngoài trời.
Hơn nữa, việc mát xa cho trẻ em mỗi ngày cũng giúp lưu thông máu. Trẻ có
thể tập các môn thể thao phù hợp như nhảy dây, đá bóng… hoặc bơi lội. Bơi
lội được coi là môn thẻ thao giúp nâng cao hệ miễn dịch tốt nhất dành cho
trẻ em.
9. Duy trì cho trẻ một chế độ ăn hợp lý. Bữa ăn của trẻ nên có đầy đủ chất
dinh dưỡng và phải đa dạng. Tuy nhiên, mỗi bữa nên ăn gì và ăn bao nhiêu
là vừa đủ là điều rất quan trọng. Không phải cứ cho trẻ ăn nhiều chất bổ
dưỡng là tốt. Các chuyên gia cho rằng, cha mẹ cần phải chú ý bảo đảm một
ngày cần cung cấp đủ lượng protein, chất béo, lượng vitamin và các khoáng
chất.
10. Giữ không khí vui vẻ trong gia đình là điều rất quan trọng đối với tâm lý
của trẻ. Bởi vậy, người lớn nên chú ý để trẻ không phải chịu áp lực về tâm lý
hay cảm thấy buồn phiền.
nguon tai.lieu . vn